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每次月經來就經痛?教妳4個方法改善經痛!

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計畫好的旅行、重要會議前,最怕遇到月經來亂嗎?其實許多人會服用延經藥為了讓旅行或會議順利,但接下來幾個月卻發現月經紊亂不規律、痛經嚴重,倒不如好好認識痛經,並培養好習慣,讓經痛不再來。

【心得】老公精蟲少、精蟲都不游,如何改善精蟲活動力不足的問題

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前些日子去婦產科看老公的精液分析報告,醫生說精蟲活動力不足,而且數量也不夠,這樣子會比較難受孕成功,當下知道時走出婦產科心情非常低落,反倒是老公還一直安慰我。重振精神後,我開始找尋有關改善精子品質的資訊,讓老公的精蟲數變多及活動力變強的方法。

為老公設計的「一周養精食譜」 ,男人精氣神補好補滿!

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自從和老公搬出來住之後有了自己的廚房
開始我的料理之路
天天兩人世界讓我好想懷孕、增添新成員
因為老公是日夜輪班的,看他體力不好,漸漸不敵當年勇了!
打算好好的利用這個廚房,天天煮菜給老公吃。

幫男人補身子,第一個想到的就是養精食物
讓男人迅速補充體力和精蟲量
最常想到的養精食譜不外乎就是含鋅的海鮮料理了
但最近很火紅的瑪卡也讓我很感興趣
而且瑪卡片料理起來很簡單,今天就來分享我幫老公設計的一周養精食譜吧!