每次月經來就經痛？教妳4個方法改善經痛！
計畫好的旅行、重要會議前，最怕遇到月經來亂嗎？其實許多人會服用延經藥為了讓旅行或會議順利，但接下來幾個月卻發現月經紊亂不規律、痛經嚴重，倒不如好好認識痛經，並培養好習慣，讓經痛不再來。
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為老公設計的「一周養精食譜」 ，男人精氣神補好補滿！
自從和老公搬出來住之後有了自己的廚房 開始我的料理之路 天天兩人世界讓我好 想懷孕、增添新成員 因為老公是日夜輪班的，看他體力不好，漸漸不敵當年勇了！ 打算好好的利用這個廚房，天天煮菜給老公吃。 幫男人補身子，第一個想到的就是養精食物 讓男人迅速補充體力和精蟲量 最常想到的養精食譜不外乎就是含鋅的海鮮料理了 但最近很火紅的瑪卡也讓我很感興趣 而且瑪卡片料理起來很簡單，今天就來分享我幫老公設計的一周養精食譜吧！