米寶求子記錄。試著跟多囊當朋友～

最近看新聞滑ＦＢ都是他們的新聞 當下知道的時候真的非常非常的震驚！ 怎麼會發生這樣的事？ 心想當廚師的人真的都比較愛吃嗎 戀愛是欣賞彼此優點，結婚是包容彼此缺點 哪可能結婚後一直天天過年 一旦踏入婚姻，都會慢慢改變自己 除了要互相適應婆家、娘家生活 還有孩子的教養夫妻的相處和和諧 真的是無時無刻在調整自己的心態跟生活方式  反之，只要遇到一點事情就要尋找慰藉安慰的 只怕就是沒擔當的人  看到網友留言好多非常不入耳的言詞 但畢竟這也是自己的家務事 還是靠自己冷靜思考 參考別人的意見或見議都是會參雜個人情緒或喜好 不要太受影響，畢竟往後你們日子還是要過下去 別人真能幫得上妳們什麼？所以還是要靠自己判斷 但新聞媒體少報一些，是對孩子最大的幫助！ ！ ！

今天要來跟大家分享我助孕的暖宮方法，中醫把脈說我子宮寒冷身體滿虛的， 加上血液循環不是很好，只要一變冷我的手腳就開始冰冰的，連帶的 月經血量也少少。 其實我一直有吃中藥調身體， 可是這需要很持之以恆去把脈吃中藥，希望在我的後天努力下讓子宮變溫暖～多囊的要是能懷孕真的是得來不易，一定要讓我的內膜夠厚受精卵才容易著床，關於養宮這點我必須好好把關！ １ 、生薑＋紅糖水 每天都會喝一杯，生薑驅寒除濕、利水消腫，紅糖對女生好又可以養血，喝完身體會熱熱的，比較不怕冷。 ２ 、暖宮穴位 這三個穴位對女生很有幫助，可以調解子宮收縮、促進氣血循環、調經助孕，尤其是會經痛的女生可以多按 。 三陰交－腳踝內側凸起，向上約四指寬的地方就能找到這穴位 血海－ 大腿內側，膝蓋骨上凹陷處，按下去會酸酸的 ３、助孕營養品－倍韻養暖組 雖然平常我吃得很健康，但是有些營養素不是一般食材就能攝取的到，這組養暖組有黑豆、精氨酸都對女生內膜有幫助，鹿茸對我這種手腳冰冷的女生很需要。 ４ 、艾草泡腳 這是我同事跟我分享的，到中藥房艾草回來，煮滾後再加入冷水調配你接受的溫度，泡２０－３０分鐘就好不要泡太久。 ５ 、麻油煎蛋 每天早餐吃一份麻油煎蛋，可以調經，白帶。我吃了幾次，朋友最近吃了幾個月 又加上吃排卵藥懷孕了呢！ 有些人還會加鴨舌紅但聽說那種草苦苦的我不敢嘗試。 ６ 、自製暖暖包 找一隻乾淨不要的襪子，放入紅豆（黃豆、玄米都可以），放進微波爐加溫大概１分鐘，大約可以維持４０－５０分鐘，重微波爐拿出來的時候要注意溫度，太熱的話要記得用毛巾包住。 ７ 、縮缸運動 這是我睡前一定會做的運動～ 躺在床上抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉，反覆做20次。 除了可以提臀還可以鍛鍊腹部的力量，才能抓得住受精卵。 ８ 、 不熬夜，早睡 熬夜會擾亂生理系統還有內分泌，所以晚上10點一定會躺平在床上，加上看著書很快就入眠了。 ９ 、 寒性食物不吃，多吃溫熱食物 如果你是熱性體質的人，適合多吃寒涼性蔬菜 寒性體質的人（我），適合多吃溫熱性蔬菜 平性蔬菜則適合各種體質的人，以下是溫熱食物 : 水果類 : 龍眼、杏仁、桃子、荔枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴槤 蔬菜 : 南瓜、蔥、韭菜